hitshat

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Minggu, 14 Januari 2018

Vision alpha bisnis online gratis tidak membayar ? bisnis online 2017









Di tahun 2017 saya baru mengenal yang namanya bisnis online mulai dari PTC ,SURVEI ONLINLE dan lain sebagainya . vision alpha termasuk Bisnis online 2017 yang saya tekuni .  Pada awalanya saya kira bisnis ini bisa menghasilkan, tapi setelah saya tekuni selama satu minggu ternyata tidak sesuai dengan yang di harapkan . Vision alpha memang bisnis online gratis yang sebenarnya termasuk bisnis online  terpercaya .

Banyak sekali rekan – rekan pemburu dollar yang sudah membuktikannya . Walau hasilnya tidak besar, tapi lumayanlah buat ganti beli kuota internet . Vision Alpha adalah sebuah situs trading forex atau   trading binary yang dapat digunakan sebagai sarana untuk belajar trading forex sebelum benar-benar terjun ke forex sebenarnya . Vision Alpha termasuk bisnis online tanpa modal yang bisa kita jadikan sebagai bisnis sampingan .

Vision Alpha di didirikan oleh SIX CAPITAL yang berbasis di Singapura . Walaupun banyak rekan pebisnis online yang  sudah membuktikan gurihnya dollar di Vision Alpha . Tapi sayang, saya belum sempat untuk merasakan pundi-pundi dollar dari Vision Alpha . Entah saya yang salah dalam mendaftar atau saya yang belum memahami peraturan yang di terapkan oleh Vision  Alpha .

Tapi yang jelas , setelah saya mendapat poin 86 seharusnya saya sudah mendapatkan dollar sekitar $4 seperti yang saya baca di berbagai artikel rekan – rekan blogger yang lainnya . Tapi kenyataanya dollar saya tetap nol sampai sekarang . 



Lalu bagaimana cara bermain di vision alpha ?

Cara bermainnya Anda memasukkan prediksi  untuk 10 menit ke depan akan naik atau  turun dengan range harga yang sudah Anda setting. Anda Akan diberikan waktu sekitar 2 menit  untuk memasukkan prediksi Anda. Ketika waktu prediksi Anda habis (waktu 10 menit ke depan) maka akan muncul score hasil dari prediksi Anda. Kemudian Anda akan diarahkan lagi pada prediksi yang ke dua sampai ke prediksi ke dua belas .


Untuk mendapatkan dollar pertama, Anda harus mengumpulkan  minimal 50 poin lebih per 12 kali prediksi . Dan keesokan harinya Anda akan mendapatkan dollar sekitar $1 atau sudah berada di level 3 itulah yang saya baca dari artikel –artikel blogger lainya . Tapi setelah beberapa hari, dollar  belum juga masuk ke akun saya akhirnya saya penasaran dan memutuskan untuk mencaritau apakah Vision Alpha scam atau bukan  .

Namun setelah browsing, ternyata saya tidak menemukan artikel yang mengatakan kalo Vision Alpha scam dan saya semakin bertanya – Tanya apa yang salah dengan cara kerja saya . Beruntung ,setelah saya bergabung dengan sebuah Forum dan saya bertanya kepada salah satu anggota ternyata jawabannya sangat  mengejutkan saya “ Vision Alpha bangkrut’’.

Ya , itulah jawaban yang saya terima “ Vision Alpha bangkrut” Setelah saya berjuang dan terus mengumpulkan dollar ternyata itu yang saya dapatkan . Tapi tidak apa masih banyak  bisnis online yang bisa saya kerjakan seperti menjadi seorang blogger ,affiliate marketing dll . Dan yang paling utama adalah bisnis online  terpercaya dan juga bisnis online yang menjanjikan .

Sebenarnya sangat  di sayangkan jika Vision Alpha sampai scam karna walaupun hasilnya tidak  begitu besar tapi lumayan buat di jadikan bisnis sampingan . Vision Alpha termasuk bisnis online gratis lewat hp yang bisa kita kerjakan di mana saja .

Tidak usah berkecil hati, mungkin nanti akan muncul bisnis online terbaru , bisnis online terbaik yang lebih menjanjikan . Terima kasih sudah berkunjung ke blog newsbis23 mudah – mudahan betah .

Senin, 08 Januari 2018

4 ide bisnis rumahan yg selalu di cari orang,no.3 paling di cari





Sebagai manusia pasti tidak akan pernah merasa cukup yang kaya tambah kaya yang miskin berusaha untuk tidak miskin terus . Salah satu upaya manusia  untuk mensejahterakan hidupnya adalah dengan menjalankan bisnis . Diera modern ini banyak sekali bisnis yang bisa di jalankan di rumah yang di namakan bisnis rumahan , bisnis rumahan ini bisa di jalankan oleh siapapun termasuk ibu rumah tangga . Bisnis ibu rumah tangga termasuk bisnis rumahan yang bisa di kerjakan di rumah tanpa harus meninggalkan anak atau kewajiban yang lainnya sebagai ibu rumah tangga .

Sekarang banyak sekali para karyawan,mahasiswa,Ibu rumah tangga,pensiunan dll yang serius untuk mencari bisnis sampingan terutama bisnis modal kecil . Bisnis dari rumah sekarang ini menjadi primadona terutama bagi mahasiswa dan Ibu rumah tangga . Bisnis apapun  kalo di kelola dengan baik ,pasti bisa menjadi bisnis yang menjanjikan .

Menjalankan bisnis kini menjadi impian hampir semua orang. Selain bisa menjadi bos untuk diri sendiri, kita bisa terus mencari ide bisnis untuk bisnis selanjutnya . Mulai saja dengan bisnis dari rumahan. Bisnis kelas menengah ini bisa dimulai dengan modal kecil . Jangan pernah merasa minder walau awalnya hanya bisnis rumahan dengan modal kecil kalo kita serius dalam menjalankannya bisnis kecil itu bisa menjadi bisnis yang besar.

Banyak sekali ide bisnis yang bisa kita  kerjakan , baik untuk bisnis sampingan maupun untuk bisnis utama . Saya sudah merangkum kedalam beberapa katagori di antaranya :

1.bisnis online


Bisnis online ini bisa di kerjakan oleh siapapun baik karyawan,mahasiswa maupun oleh ibu rumah tangga . Bisnis online banyak jenisnya mulai dari Affiliate marketing , Bisnis Dropship, jasa penulis lepas , blogging , bisnis baju online dll . Perkiraan modal untuk bisnis ini mulai dari 2-5 juta yang di gunakan untuk membeli pc/Laptop bagi yang belum punya , membeli paket internet , membeli Domain dan Hosting , untuk biaya promosi dll .

Sebenarnya modal segitu tidak bisa menjadi patokan bisa lebih sedikit atau bahkan bisa lebih besar tergantung keadaan kita semua . Bisnis online pada saat ini menjadi bisnis paling di gemari . Selain potensinya sangat besar, bisnis online juga bisa di kerjakan di mana saja . Dan bisnis ini sangat cocok untuk di jadikan bisnis sampingan dengan modal kecil .

Kelebihan bisnis online

Modal relative kecil bahkan bisa di mulai dengan gratisan
Bisa di kerjakan kapanpun dan di manapun
Potensi keuntungan yang cukup besar terutama bisnis Toko online
Bisa menekan pengeluaran karna tidak perlu sewa toko , tidak perlu karyawan kalo bisnis onlinenya dalam sekala kecil .
Dan masih banyak lagi

Kekurangan bisnis online

Mengerjakan bisnis online bukan sesuatu yang mudah dan yang harus Anda tau bisnis online bukan bisnis yang cepat dapat hasil . Jika Anda tipe orang yang maunya instan bisnis online sepertinya tidak cocok untuk Anda . Semua ke suksesan memang tidak ada yang instan semuanya perlu proses tapi bisnis online ini beda dengan bisnis yang lainnya banyak hal yang harus di pelajari dari bisnis online .


2. Bisnis kuliner

Bisnis kuliner juga menjadi salah satu bisnis yang saat ini banyak di gandrungi baik untuk bisnis sampingan maupun untuk bisnis utama . Sekarang banyak sekali dari kalangan selebritis yang juga ikut menikmati keuntungan dari bisnis kuliner . Bisnis kuliner apa saja yang bisa memberi keuntungan untuk kita :

Bisnis air isi ulang



Bisnis air isi ulang pada saat ini telah menjamur ke berbagai daerah . Bisnis ini sekarang tidak hanya di perkotaan tapi sudah menjamur ke daerah pedesaan . Saat ini banyak sekali orang – orang yang maunya serba instan termasuk dalam menyediakan air minum . Makanya tidak heran, kalo sekarang ini bisnis AIR ISI ULANG menjadi salah satu bisnis yang cukup menjanjikan .

Artikel Menarik lainnya :

1. Gaji bulanan cepat habis? Pelajari Kunci sukses mengatur keuangan ala Ibu Rumah Tangga jepang dan indonesia ini 

2. pendapat yang salah tentang bisnis online dan Tips bisnis online


Selain itu , nilai keuntungannya juga lumayan besar jika di tekuni dengan serius serta tidak membutuhkan tempat yang luas . Sekedar info, di sekitar tempat tinggal saya ada 3 usaha Air isi ulang yang mengincar pasar yang sama . Oleh karna itu, kalo ingin sukses di bisnis ini  harus pintar –pintar dalam berpromosi dan yang paling penting siapa yang paling bisa memuaskan konsumen dialah yang jadi pemenangnnya . 

Modal yang di butuhkan untuk bisnis air isi ulang adalah sekitar Rp.34.000.000 yang di gunakan untuk :

1.Sewa Lokasi Usaha = harga Rp3- 15 juta tergantung lokasi yang di pilih bisa lebih mahal bahkan juga bisa lebih murah .
2. Belanja Peralatan     = harga Rp 16 juta
3. Bayar Listrik           = harga Rp 150 ribu
4. Biaya Transportasi   = harga Rp 100 ribu
5. Gaji Karyawan        = harga Rp 750 ribu
6. Beli tutup galon, tisu, air = harga Rp 2 juta

Bisnis Gorengan 



Salah satu bisnis yang perputarannya cukup cepat adalah bisnis di bidang makanan dan salah satu bisnis makanan yang mungkin bisa Anda coba adalah bisnis Gorengan . Selain tidak membutuhkan modal besar bisnis gorengan juga sangat di minati oleh masyarakat Indonesia . Meski sudah banyak yang menjalankan bisnis kecil ini, tetapi peluangnya masih cukup besar bahkan omzetnya dapat menembus jutaan dalam satu hari .

Karna banyak saingan ,tentunnya Anda harus bisa menyajikan pelayanan yang baik terutama dalam hal kebersihan,cari tempat yang strategis seperti di sekolah , pasar, kampus, terminal dll . Di balik kelebihannya tentu saja bisnis ini ada kekurangannya seperti bisnis makanan  lainnya jika makanan tidak habis makanan tersebut tidak bisa di jual kembali jikapun ada yang menjual kembali rasanya pasti sudah tidak enak dan itu bisa merusak kepercayaan pembeli kepada Anda .

Modal yang di butuhkan untuk memulai bisnis gorengan adalah sekitar Rp. 2.700.000 yang di gunakan untuk membuat grobak ,bahan baku,Gas elpiji dan kompor ,peralatan dll.

 Bisnis Catering 



Jika belum memiliki modal yang cukup cobalah untuk memulai bisnis catering di lingkungan tempat sekitar Anda cobalah tawarkan jasa catering Anda ke teman –teman pengajian dan teman –teman arisan . Selama promosi, Anda jangan sungkan untuuk memberikan contoh makanan secara gratis . Jika teman –teman Anda menyukainya saya yakin salah satu dari mereka pasti akan ada yang memesannya .

Jika langganan sudah banyak, Anda harus terus meningkatkan kualitas dari makanan yang Anda tawarkan agar konsumen Anda tidak lari ke tempat yang lain . Dan jangan lupa untuk menciptakan menu makanan yang baru agar konsumen punya pilihan menu yang lain . 
Setelah nantinya berkembang dan mulai di kenal orang, usaha katering yang di jalankan bisa di promosikan ke dalam skala yang lebih luas misalnya ke kantor pemerintah dan swasta . 
Selain itu Anda juga bisa menawarkan aneka menu masakan untuk makan siang para karyawan yang bekerja di kantor tersebut . Dari sinilah nantinya pelaku usaha katering akan mendapat pelanggan tetap.
Jika Anda belum memiliki modal yang besar Anda cukup membuat bisnis Catering rumahan yang tentunya hanya membutuhkan modal yang lebih sedikit . Bisnis catering Rumahan di perkirakan hanya membutuhkan modal sekitar Rp. 5 000.000
3. Bisnis jasa 

Sekarang ini banyak sekali  bisnis di bidang jasa yang bermunculan terutama di bidang jasa transportasi dan travel . Seperti yang saat ini lagi ngetren adalah Go Jek dan Traveloka . Untuk bisnis jasa Anda bisa mencoba bisnis foto copy,cuci mobil,cuci motor ,jual pulsa dan agen kuota dan masih banyak lagi .

Bisnis Foto Copy



Keuntungan dari bisnis foto copy memang tergantung dari lokasi di mana kita membuka usaha . Lokasi yang ramai atau sepi akan berpengaruh terhadap pemasukan yang kita terima . Lokasi yang paling bagus untuk membuka usaha poto copy adalah di sekitar sekolah ,kampus atau di sekitar perkantoran . Dan untuk membuka  bisnis foto copy membutuhkan modal yang tidak sedikit . Oleh karna itu carilah lokasi yang paling strategis agar bisnis foto copy kita tidak cepat gulung tikar .

Untuk menambah pemasukan bisanya para pengusaha poto copy menggabungkan dengan bisnis jasa yang lain contohnya seperti jasa jilid , cetak foto , frint Documen dan tentu saja menjual alat-alat tulis . 

Harga mesin Foto copy baru sekarang sekitar 15 juta keatas dan kalo misalnya Anda tidak memiliki modal yang cukup untuk sementara bisa menggunakan mesin foto copy bekas yang harganya lebih murah dan tentunya dengan kualitas yang masih bagus .

Total modal yang di butuhkan untuk bisnis foto copy adalah sekitar Rp .43.200.000 yang di gunakan untuk membeli mesin foto copy, Mesin Fotocopy Canon  Rp  15.400.000,Mesin Laminating Rp   1.500.000,Etalase Rp   1.000.000 ,Sewa Tempat 1 Tahun Rp  15.000.000 ,Printer Rp     500.000 ,Komputer Rp   5.000.000 ,Kursi + Meja Rp     800.000,Peralatan ATK Rp   3.000.000 ,Pemotong Kertas Rp  800.000


Bisnis Jual Pulsa + agen kuota 


                                                Pulsaelektrik co,id

Kebutuhan akan pulsa dan paket data pada saat ini sama dengan kebutuhan makanan sehari-hari . Menjamurnya para pengguna meda social , di tambah dengan harga Smartphone yang harganya semakin terjangkau , membuat kebutuhan akan pulsa dan paket data semakin tinggi .

Sekarang ini,pulsa bukan hanya di gunakan untuk menelepon atau smsan saja , tapi juga di gunakan untuk membeli paket data internet . Apalagi paket data harganya sekarang semakin terjangkau . Oleh karna itu ,jika rumah Anda berdekatan dengan lokasi kampus atau di sekitar lokasi rumah Anda terdapat banyak kos-kosan maka bisnis jual pulsa bisa menjadi peluang usaha yang lumayan untuk di perhitungkan .

Modal yang di keluarkanpun cukup sedikit . Jika belum punya modal untuk membuka Counter yang lengkap Anda bisa memulai hanya dengan menggunakan Handphond yang Anda punya . Dari jual pulsa dan paket data inilah Anda akan memperoleh ke untungan sekitar 15% dari harga jual pulsa dan paket data . Keuntungan tersebut akan berlipat ganda jika Anda sudah memiliki counter yang lengkap .

Modal yang di butuhkan untuk bisnis pulsa jika membuat sebuah counter kecil –kecilan sekitar 3 juta rupiah yang di gunakan untuk membeli etalase ,Deposit pulsa dan data internet ,membeli kartu perdana ,dan aksesoris .


3. Bisnis Cuci mobil + Bisnis Cuci motor 



Bisnis cuci mobil dan motor pada saat ini bisa di bilang cukup menjanjikan maka tidak heran jika di setiap lokasi kadang terdapat 1 sampai 3 tempat cuci mobil dan motor . Meski persaingan semakin banyak, tapi kenyataannya mereka tidak pernah kehilangan pelanggan  karna umumnya setiap tempat cuci mobil dan motor sudah mempunyai pelanggan sendiri .
Untuk tempatnyapun Anda tidak perlu menyewa tempat yang baru cukup memanfaatkan tempat yang ada . Dan jangan lupa untuk menyediakan tempat khusus untuk tempat menyimpan peralatan dan perlengkapan bisnis cuci motor dan mobil .

Peralatan untuk cuci motor :
Mesin semprotan bertenaga tinggi ( power spray )
Kompresor
Tabung busa
Ember,sikat,kanebo dan kain pel
Modal yang di butuhkan sekitar Rp.6000.000 modal tersebut belum termasuk modal untuk sewa tempat .

Peralatan untuk cuci mobil :


  1. Mesin hidrolik                             8.Semir ban
  2. Selang air                                     9.Vacum Cleaner
  3. Sikat                                            10.Selang
  4. Ember                                          11.Bak penampung Air
  5. Sabun                                           12.Pengkilap cat
  6. Lap
  7. Kompresor


Modal yang di perkirakan untuk pengusaha pemula adalah sekitar 5-8 juta . Carilah tempat usaha cuci mobil yang strategis dan mudah dijangkau orang dari berbagai arah. Lokasi usaha yang strategis biasanya di dekat pusat perbelanjaan, dekat pusat perkantoran dll. Lengkapi pula lokasi usaha dengan sistem drainase atau saluran air sehingga ketika mencuci mobil air tak tergenang. Hal ini untuk menjauhkan kesan dari kumuh dan kotor.


4.Bisnis Sembako 



Modal yang di butuhkan sekitar Rp.4.500.000

Bisnis sembako menjadi salah satu bisnis yang paling di gemari terutama di kalangan pedesaan . Banyaknya Toko sembako yang bermnculan di setiap gang ataupun setiap blok akan menimbulkan persaingan tersendiri . Selain mudah di jalankan bisnis inipun tidak perlu keahlian khusus, makanya bisnis ini bisa di jalankan oleh siapapun .

Karena modal yang digunakan sedikit, kamu bisa mulai dari menjual beberapa jenis bahan pokok yang paling sering dicari di warung kecil. Misalnya bumbu dapur mie instan, kopi, teh, dan gula. Jika pemasukan semakin besar, tambah persediaan barang agar warung sembako milikmu semakin lengkap . Salah satu bisnis sembako yang cukup menjanjikan adalah bisnis beras .

Sebenarnya masih banyak bidang bisnis yang bisa Anda coba seperti bisnis pakaian muslim ,bisnis baju anak dan masih banyak lagi . Dalam menjalakan bisnis bukan sesuatu yang mudah di perlukan kesabaran yang lebih dan yang paling utama adalah konsistensi agar bisnis yang kita tekuni tetap berjalan . Dan satuhal lagi yang akan menentukan bisnis Anda akan sukses adalah  pemilihan lokasi yang strategis sesuai dengan model bisnis Anda .



Jumat, 29 Desember 2017

7 Tips Manajemen Stress dan 4 Akibat stress pada wanita




7 Tips Manajemen Stress dan 4 Akibat stress pada wanita




Wanita kadang lebih mudah terserang stress di bandingkan laki-laki . Seperti yang di katakan oleh Nancy Molitor Ph.D,seorang psikiater dari Northwestern University Feinberg School of Medicine “Wanita kerap memiliki beberapa tanda fisik apabila terkena stress” dan menurut penelitian terbaru stres dan emosi negatif lain berhubungan dengan buruknya kondisi fisik. Kondisi ini terjadi pada 15 ribu orang di 142 negara.

Stres juga sangat berpengaruh terhadap kecantikan dan kesuburan terutama bagi ibu hamil tentunya akan berdampak pada bayi yang ada di dalam kandungan . Dr Markus Rantala, Ph.D dari University of Turku di Finlandia menyebutkan, sistem daya tahan tubuh memiliki pengaruh erat terhadap penampilan seseorang dan stres adalah salah satunya.

Jika kita ingin menghindari stress, tentunya kita harus tau apa penyebab stress itu dan apa yang bisa membuat kita stres . Dalam buku The Stresses Sex: Uncovering the Truth about Men, Women, and Mental Health, Jason Freeman, menyebutkan kaum wanita beresiko 40 persen lebih besar untuk mengalami gangguan psikologi di banding pria .



Apa itu Stres?

Berdasarkan situs WIKIPEDIA  Stres adalah gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya. Tekanan ini bisa berasal dari dalam diri, atau dari luar.

Untuk kaum wanita , stress bisa di akibatkan dari berbagai macam mulai dari masalah pekerjaan,mengurus anak dan lain sebagainya . Stres yang tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius . Oleh karna itu, di perlukan Manajemen Stres untuk menghindari stress yang berkepanjangan .

TIPS ATASI STRESS DENGAN MANAJEMEN STRESS

Seperti yang dikutip dari helpguide.org terdapat tujuh hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi stress. Berikut ini penjelasannya

TIPS 1: IDENTIFIKASI KEBIASAAN DAN PERILAKU YANG MENYEBABKAN STRES
Sangat mudah untuk mengidentifikasi sumber stress setelah hal besar dalam hidup kita seperti berganti pekerjaan, pindah rumah, atau kehilangan orang yang dicintai. Tapi, menentukan dengan tepat sumber stress sehari-hari dapat menjadi lebih rumit.

Untuk mengidentifikasi sumber sejati stres yang kita alami, kita perlu memperhatikan secara dekat kebiasaan, sikap, dan alasan penyebab stress. Salah satu caranya adalah dengan menulis jurnal setiap kali kita mengalami stress.

Nah yang perlu ditulis dalam jurnal ini, Pertama adalah apa kira-kira penyebab kita mengalami stress. Kedua apa yang kita rasakan saat stress entah itu secara fisik maupun mental. Ketiga bagaimana kita merespon ‘alarm’ tersebut. Keempat adalah apa yang kita lakukan agar bisa merasa lebih baikan.
Dengan menulis hal tersebut kita bisa dengan mudah mengenali dan mengatasi keadaan stress yang kita alami saat itu.

TIPS 2: GANTI KEBIASAAN ATASI STRESS YANG TIDAK SEHAT
Setelah menulis jurnal kita menjadi tahu apa yang biasa kita lakukan setiap menghadapi stress agar merasa lebih baik. Sayangnya, banyak orang mengatasi stres dengan cara yang menambah masalah. Cara tersebut memang dapat mengurangi stres untuk sementara, tetapi mereka menyebabkan kerusakan dalam jangka panjang.
Contoh kebiasaan mengatasi stress yang tidak sehat adalah

  • Merokok 
  •  Menggunakan pil atau obat-obatan agar ‘fly’
  • Minum-minuman’ terlalu banyak
  • Tidur terlalu banyak
  • Banyak memakan junk food
  • Menunda-nunda pekerjaan
  • Terlalu lama melihat layar smartphone
  •  Berlari dari masalah masalah
  •  Menarik diri dari teman-teman, keluarga, dan kegiatan
  • Mengambil stres Anda pada orang lain

Kebiasaan-kebiasaan tersebut harus dirubah menjadi hal yang lebih sehat baik terhadap fisik maupun mental. Tidak ada cara yang sama untuk mengatasi stress setiap orang. Fokus pada hal sehat apa yang membuat kita merasa tenang dan terkendali bisa menjadi pilihan yang baik.

TIP 3: TERUS BERGERAK
Tidak bisa dipungkiri lagi berolahraga tidak hanya menyehatkan badan tapi juga menyehatkan pikiran. Cukup berolahraga ringan seperti jogging, senam lantai dan lainnya selam 30 menit pikiran kita bisa menjadi lebih tenang. Cara yang sehat dan menyenangkan apalagi ditambah mendengarkan musik relaksasi.

TIP 4: BERSOSIALISASI DENGAN ORANG LAIN
Keterlibatan sosial adalah cara tercepat dan paling efisien untuk mengendalikan stres. Saat kita berinteraksi dengan orang lain otak akan melepaskan hormon yang dapat menenangkan pikiran dan menurunkan kadar stress yang dirasakan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah membantu orang lain.

TIP 5: MENERAPKAN 4A (AVOID, ALTER, ADAPT, ACCEPT)
Beberapa penyebab stress bisa kita prediksi seperti saat bekerja, dikejar deadline dan lainnya. Saat menghadapi stress yang seperti ini kita bisa melakukan 4A yaitu Avoid (menghindar), Alter (mengubah), Adapt (Menyesuaikan), dan Accept (Menerima).

  • Avoid unnecessary stress : Menghindari penyebab stres yang bisa dihindari
  • Alter the situation :  Mengubah respon terhadap penyebab stress
  • Adapt to the stressor : Beradaptasi dengan penyebab stress
  •  Accept the things you can’t change : Menerima hal yang tidak bisa dirubah

§   
TIP 6: MENYEDIAKAN WAKTU UNTUK BERSANTAI
Sama seperti olahraga dengan menghabiskan waktu untuk bersenang-senang kita bisa mengalihkan stress yang kita rasakan. Selain bersenang senang dengan menyediakan waktu senggang kita bisa melakukan berbagai hal yang berbeda dari kebiasaan sehingga lebih merasa santai  dan tenang.

TIP 7: GAYA HIDUP SEHAT
Cara lain yang bisa kita lakukan adalah dengan memulai gaya hidup sehat. Salah satu caranya adalah dengan rutin berolahraga, menghindari rokok dan alkohol, serta mengurangi gula dan kafein. Dengan begitu hidup kita akan terasa lebih tenang dari biasanya.

Dengan melakukan manajemen stres di atas di harapkan kita semua terutama kaum wanita bisa lebih cepat dalam mengobati stres dalam diri kita . Manajemen Stres berguna untuk mengembalikan suasana hati kita agar hidup kita menjadi lebih tenang .


Ini akibat yang di timbulkan pada wanita yang sering mengalami Stres


  • stres dapat membuat wanita hilang kecantikannya hingga berkurang kesuburannya
  •  wanita yang memiliki kadar stres rendah terlihat lebih menarik ketimbang wanita yang mengalami stres berkepanjangan
  • Stres bisa menyebabkan wanita kesulitan mendapatkan jodoh
  •  Stres pada wanita hamil bisa mengakibatkan ke guguran
  • Dll

Stres merupakan masalah kesehatan yang dianggap sudah umum oleh masyarakat, namun besar dampak negatifnya terhadap kehidupan Anda . Menurut para ahli kesehatan , tekanan stres ini sangat mempengaruhi kondisi kesehatan yang dimiliki manusia . maka dari itu, Anda harus sesegera mungkin untuk mencari solusi yang tepat dalam mengatasi masalah stres yang Anda alami.

Banyak artikel menarik lainnya hanya di newsbis23

Share the knowledge!